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直线出手之订书机理论
时间:2013-05-16 13:24:17  来源:TBBA篮球中文网

    我所写的东西都是以池边的树的理论为基础的,我基本只研究乔丹的投篮。下面这篇文章可以说是我所写的文章里面最重要的一个环节吧,但它也是进阶式的,如果你跟我在投篮练习方面有类似的经验,那肯定会对你有所帮助。

    这篇主要是关于直线出手瞄准的,说瞄准,其实也不叫瞄准,只是在你出手之前做个理论参考,就是说如果你有足够的出手时间,你脑子里面过一遍这个瞄准的要领的话,球是不会投偏的,当然也是要有投篮基本功做保证。

    这篇文章对头中出手的朋友来说意义并不大(但也有一定的效果,后面会说),为什么呢?头中出手和直线出手有一个明显的区别,头中出手右手臂是不能完全打直的,完全打直后,球就会往右偏出,因为右手臂打直后的发力方向与球的飞行轨迹不一致,所以,投中出手后手臂一般都是弯一点,弯一点后手臂力量就不能完全借上来了,因为肱三头肌没有完全收缩。

    瞄准,毫无疑问,能够有三点一线是最准确的,说到肱三头肌,我就先引入一个点,肩膀,肱三头肌的一头是固定在肩部的,他的收缩发力是以肩部为支点的,所以树哥说的肩部紧张,遮住下巴很大程度是为了固定这个支点,这是基础,就是直线出手的一个基础点,第二个点,篮筐,先说篮筐,因为篮筐是固定不动的,是最简单的一个点。第三个点,你托球时球重心下面的手掌背面部位,为什么说背面,因为你眼睛看的正是手的背面,毫无疑问,这第三个点最重要,因为它是活动的,相对不好掌握些,你把肩部锁定后,肩部与篮筐连成一条直线,这第三个点必须在这条直线上活动,准确的说应该是在这条直线所在的与地面垂直的平面上活动。

    纯直线出手,小臂垂直于地面,本身就遵循了这个原则,但前面讲过他会有一些缺点,所以乔丹的出手右肘会适当的外展,但肯定符合了上面说的三点一线。最后出手后手型非常重要,你的拨球指的指尖是指向篮筐正中,我们很多人习惯会在出手后手臂往右偏一点,这样会导致球出手后往右偏,头中出手只能做到两点一线,没有肩膀这个重要的支点,这是头中出手的发力特点所决定的,不过如果能注意到拨球指指尖指向篮筐正中,命中率也会有所提高。

    我的标题是订书机理论,大家可以想象一下订书机,我将投篮比喻的是订书机上针的过程,而不是订书的过程。订书机的底座支点(三层的交点)就好比肩膀,是固定不动的,前面的出针口是篮筐,也是固定不动的,中间层的活塞是你托球时球重心下面的手掌(我把这点写的很详细是因为这个环节也是有一个细微的误差在里面的),订书针是篮球,你上针的时候,活塞每次总是可以非常准确的把针推向出针口,因为活塞总是沿着第二层的轨道在运动,而第二层的轨道就是底座支点(肩部)与出针口(篮筐)的连线。

    遵循我上面所说的这些理论,我感到了科比投篮在这个环节上与乔丹的差距,第一,科比举球太靠后,有时甚至是手掌都跑到肩膀的后面了,这是不符合这个瞄准原则的,可能是因为科比的身体素质不如乔丹,为了躲避封盖而形成的。第二,科比的出手拨球更充分,出手后手指是朝向下的,并没有用指尖去指向篮筐,或许他用的是手背或手臂,但是很显然,手臂相对与指尖来说是不够精确的。

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