据说crossover 分为三种：第一种叫做正常的crossover，随处可见的，一手运球，迅速胯下换手突破，依靠变向 向另一侧突破。第二种叫做……名字很拉风——杀手crossover：利用身体与头部的晃动，配合以胯下运球，做向一侧运球的假动作，随即根据对方的防守倾向，向一侧突破。最后一种叫做双crossover——这种胯下运球是反复的、简单的胯下运球，并非依靠这一动作突破，而是希望依靠此举完成对方瞬间的愣滞、失去平衡。

   第一种至为古朴的胯下运球由奥斯卡 罗伯特森在60代时发扬光大、第二种是重心、经验的运用，是蒂姆 哈达威的突破依赖、第三种则由艾弗森自1996年开始盛行NBA。

   以上全是片面的介绍，根据我自己的突破经验以及模仿艾弗森的突破，总结出双crossover的突破动作，不对的地方还请指正。

   当你持球面对防守者时，右手运球（左撇子反之），肩膀及手肘做出向右突破的假动作，然后迅速胯下运球到左手。如果对手没有反映过来，那么你已经突破成功了，这是速战速决的方法。这时候你可以选择运球到篮底，反身上篮或者其他的………
   
 
    如果对手跟过来了。现在球在左手，请注意稳球，不然动作很难收回来。这时候再变向到右手，不要胯下运球，选择体前变向，这样有利于下面的动作。当然了，如果变向够快，这时你已经甩掉防守者了，记得小艾01赛季时把步行者队后卫晃倒用的就是这招。
  
 
    对手很难缠，前面的动作都没摆平他，球在右手，右脚向右前方跨出一大步 肩膀并辅以假动作，然后突然变向到左手，这时候要注意膝盖与右脚的发力：右膝向下，右脚趾发力把身体蹬到左边。有时候我们看到小艾一个跳步就能甩掉防守者 是因为他这一步跳的很远。

    还有艾弗森的突破上篮时的动作。

    小艾突破时总是喜欢耍上一串的胯下运球，然后突然发难，用速度向对手身体靠前的一侧突破；还有一种就是他的交叉步，这个动作的禁忌的重心的起伏，所以运用这项技术时，你的腰部绝不能上下忽高忽低，这样才能保证动作的稳定性、在交叉变向后，要记得运球手变了，护球手也要随即改变，避免被断。

 
    注意背部 基本和地面平行

    艾弗森的后仰跳投。

    首先，我们没有艾弗森那样的体质，所以后仰跳投根本做不出那样的效果，我简单的说一下：首先面对防守者，不仅脚步要变化，肩膀也要配合，以达到迷惑敌人的目的。然后，如果对手重心产生了测移，就要迅速向反方向上步，一步超越对手。如果遇到补防，突破线路受阻后（建议传球，因为已有防守者失位），就要考虑跳投了，这时候急停瞄准，双膝弯曲起跳（动作一定要一气呵成），起跳时用双脚脚尖发力，向后上方跳起。手型与跳投时一样，不过这时候投篮是依靠手腕和手指的反弹力射向篮框。急停后仰跳投难度很大，反正我是不怎么会……

    下面是艾弗森的后撤步投篮。

    这是艾弗森最常用的招式，关于突破上面已经说了很多了，如果实在突不进去就会选择跳投。几个胯下运球，然后肩膀向前探，向前运一下球，迅速跳回来投篮。另外一种就是胯下运球后撤步，详情参照艾弗森在01年总决赛中晃倒湖人队的卢，就是从卢身上跨过去的那个动作。这个应该是艾永恒的经典了~~~~

    这个后撤步根据个人习惯，艾弗森是胯下后撤步，而科比是体后运球后撤步，迈克尔里德则是直接向后跳，因人而异。要点就是这向后撤的这一步 ，之前的假动作啊之类的全靠经验。

    好了到此为止吧，说了这么多，不知道大家看明白了不？没看明白的可以去五虎网找我交流交流，看明白了的就自己勤加苦练吧~~

    本文章来自篮球技术网