技术战术

内容摘要： 《如何提高个人控球能力》课程介绍：学习基础运球。单手在身体一侧运球行进，在行进的过程中，兼顾在身体一侧上下运行的篮球，保证篮球与身体不会发生冲突，避免运球过程中身体将篮球碰出自己控制范围。
运

内容摘要： 时机，时机很重要，打全场，要过人的话，肯定要过2个，如果有人帮你挡的话，我个人感觉就要打挡拆了，所以我个人来说就不需要挡，就一个过2个，速度要突然，要快，在三分线外，如果里面的前锋拉过另外一边了，这

内容摘要： 首先要练好手指的力量，手部的力量，这是决定你师父可以抓球的，而并不是手的大小，身高的多少，只要你手指上力量足够，150的也可以抓球。
手指的力量很重要，有力量的要时常把篮球放在手边，练一练感觉，不

内容摘要：常规的紧逼防守有以下几种：全场盯人紧逼防守、1-2-1-1菱形区域紧逼、1-1-2-1区域紧逼、2-2-1区域紧逼、海盗式1-2-2半场紧逼、1-2-2区域紧逼、3-1-1区域紧逼、对位紧逼防守、2-2-1半场紧逼。紧逼防守将你的防守范围一

内容摘要： 对手们有的时候会对你采取半场紧逼防守，特别是当他们认为控球者缺乏经验、容易失误的时候。半场紧逼造成抢断，能够给使球队获得很多反击中的轻松上篮机会。当你的控球队员看见两三个防守队员在等着你的时候，他

内容摘要：全场紧逼防守旨在通过压迫、骚扰对方的进攻来制造失误，并且为自己创造轻松得分的机会。对付这种压迫式防守，有以下几条原则的方针。保持冷静：对手的压迫试图扰乱你，使你犯错误。试着冷静下来，相信自己能够打败这

内容摘要： “Transition”指的是由守转攻的进攻过程，或是由攻转守的防守转换。你的守转攻可以是一种缓慢的步步为营的转换，也可以是一种带有侵略性的快攻转换，或者两者皆有之。每位教练都会选择最适合他们球队

内容摘要： “普林斯顿打法”是由皮特·卡瑞尔发明，他曾用这种打法率领普林斯顿大学这样一所没有一名学生享受体育奖学金的学校在NCAA获得500胜，并创造了14 次失分最低纪录。“普林斯顿打法”的

内容摘要： 骑马射箭指篮球运动中的一种投篮动作,即在运球中即停并在防守队员前跳起投篮.此动作多用于打反击时防守队员已经提前站好了位置而阻断了突破上篮的线路(如果强行突破则会被判为带球撞人)。因为这个动作很像骑马射

内容摘要： 篮球运动员投篮跳起时，双脚就有可能形成剪刀脚，特别是在干拔跳投这项技术运用时，会经常连带出现双脚摆动的姿势。在干拔时出剪刀脚是为了让身体更好的平衡！一前一后．重心就在身体的中间，而且剪刀脚的姿势可

内容摘要：跑投，英文叫做floater，是一种行进间抛射的技术动作。跑投与抛投的区别：跑投是跑动中投篮，抛投可以是跑投的一种。抛投是在防守者教紧的时候,抛弃低手或者高手抛出比较高的弧度,然后中篮，难度技术比较高。
跑投的

内容摘要：【定义】抛投是在防守者较紧的时候,在行进中采取低手或者高手向上抛出比较高的弧度,然后攻击篮筐。抛投一般是小个子面对大个子球员时采用的一种投篮手段。主要是利用自己的移动使对方也在移动而无法跳起封盖，且因为

内容摘要： 需要能够先靠住对手，之后用力量强行向内运球，再利用对手对你施加的阻力进行撤步动作，力道要掌握好，需要保证你撤步动作后还用力量进行跳投。 或者是与对手相隔较远的时候，先是运球，重心前倾，做出突破的假动

内容摘要： 指篮球的盲传球，从而达到迷惑对方的目的。在NBA中，80年代的“魔术师”JOHNSON就是熟练此技巧的高手。 　
no look pass，从字面上意思即为不看人的传球.在NBA中，能引发场下观众以及评论员一致叫

内容摘要： 干拔是一种篮球用语。干拔就是一种高级的跳投。与“旱地拔葱”相似，就是当对手紧逼防守你的时候，你利用身高或者弹跳进行强行跳投。 但与普通的跳投所不同的是，干拔是靠腰部发力强行起跳，以一只脚突

内容摘要： 在现代篮球运动中，当进攻球员接到篮球后，无论是面对篮筐还是背对篮筐，都可以以一只脚为轴，另一只脚为弧，做试探性的迈步。
这步可以是一小步，也可以是一大步。通常外线球员更习惯于做运球前探步这样的

内容摘要： 低位：指左右方45度限制区边缘
单打：进攻人，防守人一对一
教科书：麦克海尔，大梦，邓肯
主要分为这么几种进攻方式（以右侧45度，背身左手持球为例）＊左手运球，右脚重心，左脚后摆，左脚为重

内容摘要： 急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法，分持球急停跳投和运球急停跳投两种。 接球急停跳投是在快速移动中，用跨步或跳步急停接球，并及时起跳投篮。 运球急停跳投是突破结合跳投的重

内容摘要： 英文名: fadeaway 　　篮球专业术语;是一个比较有难度的技术动作,后仰的目的是为了防止被盯防的人盖火锅,但起跳时机和后仰的角度把握需要相当的功底才能拿捏的很准确,最重要的是在滞空时的平衡和落地,稍有不慎就

内容摘要：NBA或CBA球星们的训练方法，我们从中吸取、了解、模仿他们的训练方法，提高自己的篮球技巧。

　　1、对墙点拨球
　　方法：每人用一个球，在原地运球中练习正面对墙点拨传球，侧面对墙点拨传球，背对墙点拨传球

内容摘要： 随着篮球运动的飞速发展，开始提出篮球情商一词。所谓的情商，也就是情绪智力，主要指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。

　　情商主要包括：

　　一、认识自身的情绪。因为只有认识自己，才

内容摘要： 在篮球运动中，有着“攻击性”防守的说法。“攻击性”防守是现代篮球运动中的一种攻击性、破坏性很强的防守，是当今篮球比赛中防守的突出特点。

　　《篮球大词典》将“攻击性&rdq

内容摘要： 学习变向运球。在运球的基础上，变换运球的方向，在身体两侧交替运球，左右开攻。在实战中，变换运球的方向，可增加自己在攻击手段上的选择，同时亦可扰乱对手防守策略，降低被断球的概率。体前变向练习 这个

内容摘要：　　在篮球技术中，起跳技术属于篮球基本技术之一。前面说过双跳起跳的技术和注意事项，现在来详细说说单脚起跳技术和注意事项。篮球单脚起跳技术大多数运用在行进间，而一般常用于行进间投篮、接球和冲抢篮板球等方

内容摘要：　　在篮球技术中，急停技术是队员在跑动中突然制动的一种方法。在篮球比赛中，急停技术主要是和其它篮球技术相结合在一起运用。下面先为大家介绍一步急停技术。

　　在篮球技术中，一步急停技术也被叫做跳步急停